57 / 116
55
КЕНГУРУ
ВЕСНА-ЛЕТО 2017
диагнозы. Что касается состояния самой будущей
мамы, то путешествия абсолютно противопоказаны
при тяжелых формах токсикоза, проявления гестоза,
преэклампсии.
Какой вид транспорта предпочесть на каком сроке?
На короткие расстояния достаточно автомобиля. Это
удобно, можно при необходимости остановиться,
перекусить, отдохнуть. Нет чужих вирусов и иных
раздражителей. Но длительные, более четырех часов
ограничения в двигательной активности небезопас-
ны при варикозном расширении вен нижних конеч-
ностей и наружных половых органов.
На каком сроке перелет условно безопасен? Когда
авиакомпании не разрешают перелет и в каких слу-
чаях делаются исключения?
Наиболее безопасным сроком беременности для
путешествий является интервал 22-32 недели. Раз-
личий в том, первая это беременность или последу-
ющие – нет. На малых сроках, готовясь к перелету,
обязательно возьмите справку у врача о том, что вы
беременны и не имеете противопоказаний к переле-
ту. После 30 недель, когда живот уже заметен, авиа-
компания может потребовать медицинское заклю-
чение о возможной безопасности перелета. А после
36 недель представители летной структуры вообще
вправе отказать в перелете. Роды в самолете – ситуа-
ция из разряда «форс-мажор», которую планировать
никто не хочет.
Какие регионы, климат, места по удаленности пред-
почесть для путешествия во время беременности?
Климат для отдыха должен быть комфортным, без
резких перепадов температур, давления и влажнос-
ти. Если вы планируете сменить зиму на лето, срок
отпуска должен составлять не менее 10 дней и не
более 2-3 недель, с запасом на адаптацию в месте
отдыха и плюс несколько дней для акклиматиза-
ции по возвращении домой. Желательно выбирать
регион с доступной медицинской помощью даже при
огромной любви к островному отдыху.
Что нужно учесть, собираясь в путешествие во время
беременности?
Обязательно получить добро от врача, курирующе-
го беременность! Важно иметь при себе его номер
телефона и подключить роуминг. Аптечку для
путешествия во время беременности стоит собрать
строго по списку, рекомендованному доктором. В нее
имеет смысл включить средства по уходу за лицом,
телом и волосами, причем отдавать предпочтение
тем, на которых стоит максимальная степень защиты
от вредного ультрафиолета. Избыточная инсоляция
(воздействие солнца) во время беременности может
вызвать слияние симпатичных веснушек в пигмен-
тные пятна, потемнение ореолов молочных желез и
появление «срединной» пигментной линии на коже
живота.
Желательно также оформлять медицинскую стра-
ховку на время поездки с указанием факта бере-
менности, а по приезде на место уточнять наличие
медицинского сотрудника, курирующего отель, и
возможности связи с ним круглосуточно. В путешес-
твиях по России будущей маме понадобится иметь
при себе обменную карту, начиная с 22 недель бере-
менности.
В аэропорт, где ожидается скопление огромного
количества людей, можно взять с собой защитную
маску, запас минеральной воды без газа для попол-
нения водного баланса изнутри, термальную воду,
гигиеническую помаду и салфетки для увлажнения
кожи снаружи.
Как планировать такое путешествие? Каким видам
активности отдать предпочтение на отдыхе будущей
маме?
Во время беременности планировать отдых – дело
неблагодарное. Конечное решение принимается в
пределах недели до поездки, по результатам отсутс-
твия жалоб, осмотра, УЗИ и анализов. Поэтому сэко-
номить на заблаговременной покупке туров может
не получиться.
Во время отдыха для будущей мамы идеальны про-
гулки на воздухе в нежаркое время (утром и вече-
ром), причем важно избегать воздействия активного
солнца – прямых солнечных лучей. Конечно, разре-
шены водные процедуры – плавание, но без контрас-
та по температурному режиму. Не стоит резко оку-
наться после жаркого солнца в прохладную воду. Во
время беременности стоит воздержаться от потенци-
ально травматичных видов спортивного отдыха.