54 / 116
52
мама
h
e
al
th
1. КАК МЕНЯЕТСЯ ОСАНКА ЖЕНЩИНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕ-
МЕННОСТИ И ПОЧЕМУ?
В первую очередь изменение осанки связано со смеще-
нием центра тяжести относительно позвоночника, что
приводит к усилению его естественных изгибов. Также
вследствие гормональных изменений становятся более
рыхлыми хрящевая ткань и связочный аппарат. Это
задумано природой, чтобы облегчить прохождение
малыша через тазовое кольцо в родах, но, к сожа-
лению, эти же гормональные изменения приводят к
ослаблению связочного аппарата позвоночника, и,
как следствие, мы получаем боль в спине и измене-
ние осанки. Кроме того, дополнительную нагрузку на
позвоночник создает увеличение массы тела и умень-
шение физической активности.
2. СВЯЗАНЫ ЛИ КАК-ТО БАЛАНС КАЛЬЦИЯ В ДИЕТЕ
БУДУЩЕЙ МАМЫ И ВОЗНИКНОВЕНИЕ ПРОБЛЕМ С ПОЗ-
ВОНОЧНИКОМ?
Безусловно, потребность в кальции во время беремен-
ности возрастает. Дефицит кальция может усугубить
имеющиеся проблемы со спиной, но не является перво-
причиной возникновения болей во время беременности.
3. КАКИЕ МОГУТ БЫТЬ ПРИЧИНЫ БОЛИ В СПИНЕ В
РАЗНЫЕ ТРИМЕСТРЫ БЕРЕМЕННОСТИ?
Боли в позвоночнике могут возникать на разных
сроках. Это и миофасциальные боли, и грыжи межпоз-
воночных дисков, и невралгии. А вот боль в нижних
отделах позвоночника требует срочного обращения к
врачу! К вышеперечисленным причинам могут присо-
Жалобы на боли в спине – одни из самых распространенных у будущих мам. Почему во время беременности
болит спина и как облегчить состояние женщины
расскажет Мария Владимировна Романова, заведующая
отделением реабилитации и эстетической медицины клинического госпиталя «Лапино».
9
И ПОЗВОНОЧНИК
Беременность
ВОПРОСОВ О ТОМ, КАК СМЯГЧИТЬ НЕПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ