55 / 116
53
КЕНГУРУ
ВЕСНА-ЛЕТО 2017
единиться достаточно серьезные: угроза прерывания
беременности, проблемы с почками, воспаление под-
вздошно-крестцового сочленения, что достаточно часто
встречается во время беременности.
4. КАК ЧАСТО НУЖНО ОБСЛЕДОВАТЬ ПОЗВОНОЧНИК И
КАКИЕ СИМПТОМЫ ДОЛЖНЫ ВЫЗВАТЬ ОПАСЕНИЯ?
Любая боль или выраженный дискомфорт требует обра-
щения к врачу и обследования. Случается, что болью в
спине проявляются заболевания внутренних органов.
Беременность резко ограничивает диагностические воз-
можности, поэтому желательно пройти обследование на
этапе планирования.
5. КАКИЕ МЕТОДЫ ДИАГНОСТИКИ ПРОБЛЕМ С ПОЗВО-
НОЧНИКОМ ДОСТУПНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?
До 12 недель беременности МРТ и рентген строго проти-
вопоказаны. Можно делать УЗИ, правда, в данном случае
этот метод не всегда информативен. В третьем триместре
МРТ допускается, но при строгих показаниях врача, а
рентген – только в случаях жизненной необходимости.
6. КАКИЕ МЕРЫ МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ, ЧТОБЫ СНИ-
ЗИТЬ БОЛИ И НАГРУЗКУ НА СПИНУ? КАК СОХРАНИТЬ
ОСАНКУ БУДУЩЕЙ МАМЕ?
Лечение боли в спине должно быть комплексным. Это
и лекарственная медикаментозная терапия, и физиоте-
рапия, и прием витаминно-минеральных препаратов в
комплексе с правильным образом жизни, дозированными
физическими нагрузками, остеопатией и массажем. Но все
подобные мероприятия по лечению болей в спине должны
быть согласованы с акушером-гинекологом и проводиться
специалистами, имеющими опыт работы с беременными и
надлежащую квалификацию.
Правильно подобранный и правильно надетый бандаж
значительно облегчает жизнь будущей маме при болях в
спине. Должное внимание требуется уделить правильной
обуви. Рекомендуется отказаться от высоких каблуков, но
если до беременности женщина ходила на них регулярно,
то «в положении» небольшой устойчивый каблук или
танкетка должны сохраняться. Физическая активность –
прекрасное профилактическое средство. Занятия должны
быть комфортны, и для каждого триместра существуют
свои особенности. Например, для второй половины бере-
менности хороши занятия в воде, йогой, пилатесом.
7. КАКОЕ ВЛИЯНИЕ НА СОСТОЯНИЕ СПИНЫ ВО ВРЕМЯ
БЕРЕМЕННОСТИ ОКАЗЫВАЮТ ЗАНЯТИЯ ПЛАВАНИЕМ?
Занятия в воде прекрасно подходят будущим мамам,
особенно после 20-й недели беременности. Даже само
нахождение в воде, ее гидростатическое давление спо-
собствуют уменьшению отеков. Такие упражнения
переносятся легче, чем в зале, так как нет нагрузки на
позвоночник и суставы.
8. ИМЕЕТ ЛИ ЗДЕСЬ ЗНАЧЕНИЕ – МОРСКАЯ ВОДА БУДЕТ
В БАССЕЙНЕ ИЛИ ПРЕСНАЯ?
Морская вода – это прекрасно! Но стоит помнить, что у
нее есть «подводные камни».
Во время беременности сердечно-сосудистая систе-
ма работает в усиленном режиме, особенно ярко это
выражено в третьем триместре: у женщины появляется
одышка, может учащаться сердцебиение. Морская вода
является более мощным нагрузочным фактором для
сердечно-сосудистой системы по сравнению с пресной
водой, и поэтому будущей маме можно рекомендовать
принимать ванны или плавание в морской воде в спо-
койном режиме.
При выборе бассейна стоит обратить внимание на
способы обеззараживания воды: хлорирование, озони-
рование, ультрафиолет, ионы серебра и меди, и на то,
насколько контролируется ее чистота. Второй момент
– температура воды. 28-29˚С не всегда комфортна для
беременной женщины с болями в спине. Спазмирован-
ные, перегруженные мышцы спины не могут рассла-
биться, к тому же пребывание в холодной воде может
повышать тонус матки.
9. КАКИЕ ЧАЩЕ ВСЕГО ВОЗНИКАЮТ ПРОБЛЕМЫ СО
СПИНОЙ У МАМ ПОСЛЕ РОДОВ?
Те же, что и во время беременности! У молодых мам
возрастает нагрузка на верхние отделы позвоночника
из-за ношения ребенка на руках. Важно позаботиться
о себе и правильно организовать места для кормления,
пеленания, купания: они должны быть комфортными
не только для малыша, но и для мамочки!
Должное внимание требуется
уделить правильной обуви.
Рекомендуется отказаться
от высоких каблуков, но если
до беременности женщина
ходила на них регулярно, то
«в положении» небольшой
устойчивый каблук или
танкетка должны сохраняться.