48 / 116
46
дети
heal
t
h
РАННИЙ СТАРТ
Мамины прикосновения, поглаживания, разгибание
пальчиков, переворачивание на живот становятся самыми
первыми занятиями лечебной физкультурой. Даже когда
ребенка держат «столбиком» – это тоже ЛФК, так как он с
каждым разом более уверенно пытается удержать голову и
равновесие. Здоровым малышам первого года показано три
курса массажа и ЛФК.
•В 3-4 месяца – для укрепления мышц спины, шеи, живота
и рук. Ребенок готовится переворачиваться со спины на
живот, поднимать голову и грудь с опорой на вытянутые
ручки.
•В 5-6 месяцев – ребенок готовится садиться и вставать на
четвереньки.
•9-11 месяцев – готовится к самостоятельной ходьбе.
У детей до полугода занятие включает в себя массаж 20-30
минут и комплекс ЛФК: от сгибания и разгибания рук
до ползания за предметом и поднятие рук за игрушкой.
Упражнения проводятся попеременно с поглаживаниями и
растираниями.
С 2 месяцев на занятиях ЛФК можно использовать пляж-
ный мяч или фитбол.
Ребенка кладут животом на мяч, хорошо фиксируют (одной
рукой ножки, другой рукой поддерживают плечики) и чере-
дуют небольшие прокаты мяча вперед, назад и в стороны.
Так увеличивается нагрузка на мышцышеи, спины, ягодиц,
брюшного пресса для поддержания равновесия.
Занятия гимнастикой после года усовершенствуют коорди-
нацию движений, мелкую моторику пальцев рук, артикуля-
цию, включаются командные игры и выполнение неслож-
ных заданий.
ПЕРЕД ШКОЛОЙ
Готовясь отправить ребенка в школу, важно уделить
внимание профилактике нарушений осанки и сколиоза.
Для этого индивидуально подбирают упражнения для
укрепления мышц спины и создания мышечного корсета
для поддержания правильного положения позвоночника.
ЛФК – вещь универсальная. Она показана всем детям – и здоровым, и тем, у кого есть проблемы. Она
помогает ребенку расти и развиваться, учиться ходить, говорить и совершенствовать свои умения. Если,
конечно, делать это своевременно и правильно.
ДЛЯ БУДУЩИХ ПОКОРИТЕЛЕЙ ВЕРШИН
Лечебная физкультура
Автор: Юлия Борисовна Рогозина, врач-педиатр
Клинического госпиталя Лапино